Sobre
¡Descubre cómo una banda de resistencia puede ayudarte a lograr mayores ganancias de fuerza! Nuestros expertos recomiendan estos ejercicios de abdominales y core con banda de resistencia para mejorar tu entrenamiento. ¡Aprovecha al máximo tu rutina de ejercicios con esta guía detallada y alcanza tus objetivos de fitness más rápido que nunca! Esta rutina de Abigail se enfoca en cada músculo del núcleo. Necesitarás una banda de resistencia en forma de bucle o una banda de terapia con suficiente elasticidad; una banda mini no funcionará. Es mejor comenzar con el nivel de resistencia más ligero disponible y progresar hacia niveles de resistencia más pesados a medida que te vuelvas más fuerte. Haz los ejercicios en orden, descansando según sea necesario. Cuando termines el último ejercicio, vuelve al principio. Completa un total de dos a tres rondas. Abigail recomienda hacer este circuito una o dos veces a la semana para desarrollar fuerza en los abdominales y el núcleo.
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